산모 식단표1 산모에게 좋은 반찬 BEST5(주의할 음식 체크!) 산모에게 좋은 반찬 BEST5(주의할 음식 체크!) 가족이나 친한 지인이 출산을 하였나요? 산모는 출산을 하였고 사람에 따라 모유수유를 하고 있을 수 있기 때문에 영양적으로 알맞은 식사가 중요합니다. 이번 글에서는 출산한지 얼마 안된 산모에게 좋은 반찬 베스트5에 대해 다뤄봅니다. 산모 식단 주의사항 출산 후에는 몸이 허해졌기 때문에 영양가 있는 식사가 중요합니다. 기본적으로 임신때와 비슷한 식단으로도 별 문제는 없습니다. 하지만 영양에 신경쓴다고 해서 지나친 고단백 식단은 피하는게 좋습니다. 또한 치아가 약해져 있기 때문에 딱딱하거나 질긴 음식도 피해야 합니다. 출산을 한지 얼마 안됐다면 갈증이 많이 납니다. 이때 찬물보다는 따뜻한 물을 자주 마셔주어 수분을 보충해 주어야 합니다. 또한 염도가 높은 .. 2024. 5. 8. 이전 1 다음
